سوء تغذیه و تأثیر آن در روح و جسم نوجوانان

تأثیر غذا در روح و جسم نوجوانان,تغذیه ی مناسب,سوء تغذیه
دانلود سوء تغذیه و تأثیر آن در روح و جسم نوجوانان

دانلود فایل

فهرست مطالب :
فصل اول : تغذیه
تغذیه
تاریخچه غذا
عهد قدیم تا دوران آگاهی
هرم غذایی
 
فصل دوم: گروههای غذایی
ویتامین ها
کربوهیدارتها
چربی ها
امگا- ۳ و امگا- ۴
پروتئین ها
املاح معدنی
آهن
سدیم و پتاسیم
کلسیم
ید
روی
آب
 
فصل سوم: اهمیت تغذیه
تغذیه در دوران بلوغ
ویژگی های رفتاری تغذیه در نوجوانان
اهمیت تغذیه در دختران
تأثیر تغذیه در نوجوانان در موفقیت جامعه
توصیه های تغذیه ای
اهمیت صبحانه و میان وعده ها
 
فصل چهارم: عوارض ناشی از تغذیه نادرست
جسمی
مشکلات ناشی از تغذیه ناسالم
چاقی
منشاءچاقی
عوارض رژیم های نادرست
کم خونی ناشی از فقر آهن
کم خونی مگالوپلاستیک
کم خونی پرنی سیوز
کم خونی همولتیک
کم خونی ناشی از کمبود مس
کربوهیدارت ها و پوسیدگی دندان
گواتر
کمبود ویتامین A
کمبود ویتامین B
کبمود پروتئین
روانی
افسردگی
افسردگی جوانان
افسردگی و تغذیه
 
فصل پنجم: مصاحبه
مصاحبه با دکتر حسینی متخصص تغذیه
 
فصل ششم: جمعبندی
 
فصل هفتم: پیوست
منابع
 
قسمتی از متن :
غذا نیاز انسان را به ماده و انرژی تأمین می کند ماده برای ساختن
بافتهای جدید و رشد بدن لازم است و به این علت تغذیه مقوله بسیار مهمی است
مخصوصاً در نوجوانان که هم در سن رشد هستند و هم دارای فعالیت بسیار زیاد.
غذاها شامل موارد زیر است:
۱- هیدراتهای کربن ۲- چربی ها ۳- پروتئین ۴- مواد معدنی و ویتامین ها و
آب هیدارت های کربن انرژی زا هستند و مقدار آنها در غذاهای مختلف متفاوت
است. چربی ها هم مانند هیدراتهای کربن انرژی زا هستند و به دو نوع گیاهی و
جانوری وجود دارد چربی ها برای بدن ضروری هستند زیرا بدن را گرم نگه می
دارد و درساختار سلول هم شرکت دارند اما مصرف بیش از حد آنها خطر ابتلاء به
بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. بدن انسان قادر به ساختن همه
پروتئین های مورد نیاز بدن نیست به این علت باید حتماً از پروتئین استفاده
شود زیرا کمبود پروتئین باعث بروز بیماری کواشیورکور می شود.
نیاز حیاتی بدن به آب که بسیار آشکار است انسان بیشتر آب موردنیاز بدنش
را از آشامیدن آب و مابقی را از آب موجود در غذاها بدست می آورد انسان بدون
آب زنده نخواهد ماند.
هرچند بدن املاح معدنی را به مقدار کم و اندک نیاز دارد اما نبود این
مواد باعث بوجود آمدن بیماریهایی مثل: آنمی( کمبود آهن) گواتر( کاهش ید)
بدن قادر به ساختن هیچیک از ویتامینها نیست اما منابع غذایی که ویتامن
ها در آب یافت می شود فراوان است کمبود ویتامین باعث بیماریمختلف( جسمی و
روانی) می شود که درا دامه به شرح آنخواهیم پرداخت.

 
من می خواهم این فایل را خریداری کنم

برچسب ها:
سوء تغذیه تأثیر غذا در روح و جسم نوجوانان تغذیه ی مناسب

  • شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان اسدآباد (واقع در استان همدان)

    استان همدان,شیپ فایل محدوده سیاسی,شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان اسدآباد,شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان ها,شیپ فایل مرز شهرستان ها,نقشه محدوده سیاسی شهرستان ها,نقشه مرز شهرستان ها,نقشه ی محدوده سیاسی دانلود شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان اسدآباد (واقع در استان همدان)…

  • تحقیق زوایای تاریکی از تأسیس و تثبیت اسرائیل

    تحقیق زوایای تاریکی از تأسیس و تثبیت اسرائیل زوایای تاریکی از تأسیس و تثبیت اسرائیل رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:تحقیق زوایای تاریکی از تأسیس و تثبیت اسرائیلقالب بندی: فایل word و قابل ویرایشتعداد صفحات: 28بخشی از متن تحقیق:چکیده: این…

  • تحقیق مذاکره به سبک چيني

    تحقیق مذاکره به سبک چيني سبك مذاكره تجاري چيني رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع مذاکره به سبک چيني،در قالب word و در 41 صفحه، قابل ویرایش، شامل:چکیدهمقدمهچین در تاریخچه بازاریابی B2B در مورد این مطالعات مذاکره کننده…

  • پاورپوینت اوراق قرضه

    اوراق قرضه,پاورپوینت آماده اوراق قرضه,پاورپوینت اوراق قرضه,تحقیق اوراق قرضه,دانلود power point اوراق قرضه,دانلود پاورپوینت اوراق قرضه,دانلود پاورپوینت در مورد اوراق قرضه,دانلود تحقیق اوراق قرضه,دانلود رایگان پاورپوینت اوراق قرضه,رایگان پاورپوینت اوراق قرضه رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع اوراق…

  • تحقیق بررسی کشور افغانستان

    پایان نامه کشور افغانستان,پروژه در مورد کشور افغانستان,پروژه کشور افغانستان,تحقیق آم,تحقیق در مورد کشور افغانستان,دانلود تحقیق کشور افغانستان,دانلود رایگان تحقیق کشور افغانستان,کشور افغانستان,مقاله در مورد کشور افغانستان,مقاله کشور افغانستان تحقیق بررسی کشور افغانستان رفتن به سایت اصلی بخشی از متن…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان پلدختر (واقع در استان لرستان)

    استان لرستان,شیپ فایل محدوده سیاسی,شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان پلدختر,شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان ها,شیپ فایل مرز شهرستان ها,نقشه محدوده سیاسی شهرستان ها,نقشه مرز شهرستان ها,نقشه ی محدوده سیاسی دانلود شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان پلدختر (واقع در استان لرستان)…

  • تحقیق اثربخشي آموزش دلگرم سازي شوانكر بر سلامت رواني و رضايت زناشويي همسران جانبازان

    آموزش دلگرم سازي شوانكر,اثربخشي آموزش,اثربخشی آموزش بر رضايت زناشويي,اثربخشی آموزش بر سلامت رواني,تحقیق آموزش دلگرم سازي شوانكر,تحقیق اثربخشی آموزش,رضايت زناشويي همسران,سلامت رواني همسران,مقاله اثربخشی آموزش دانلود تحقیق اثربخشي آموزش دلگرم سازي شوانكر بر سلامت رواني و رضايت زناشويي همسران جانبازان…

  • تحقیق حاکمیت شرکتی و مدیریت سود

    حاکمیت شرکتی,حاکمیت شرکتی چیست,حاکمیت شرکتی در ایران,حاکمیت شرکتی و ارزش شرکت,مالکیت نهادی,مالکیت نهادی چیست,مالکیت نهادی و مانده وجه نقد,مالکیت نهادی و مدیریت سود,مدیریت سود,مدیریت سود pdf دانلود تحقیق حاکمیت شرکتی و مدیریت سود دانلود فایل دانلود تحقیق در مورد حاکمیت شرکتی و…

  • پاورپوینت تكنولوژي توليد فرآورده گوشتي مبحث كالباس هاي حرارت ديده

    پاورپوینت آماده صنایع غذایفرآورده گوشتي,پاورپوینت فرآورده گوشتي,تحقیق فرآورده گوشتي,دانلود پاورپوینت در مورد فرآورده گوشتي,دانلود پاورپوینت فرآورده گوشتي,دانلود تحقیق فرآ,دانلود رایگان پاورپوینت فرآورده گوشتي,فرآورده گوشتي پاورپوینت تكنولوژي توليد فرآورده گوشتي مبحث كالباس هاي حرارت ديده رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:پاورپوینت…

  • تحقیق دوست يابي

    پایان نامه پیرامون دوستيابي,پروژه دوستيابي,تحقیق در مورد دوستيابي,تحقیق دوستيابي,تحقیق روانشناسی,تحقیق روانشناسی دوستيابي,دانلود تحقیق دوستيابي,مقاله دوستيابي تحقیق دوست يابي رفتن به سایت اصلی فهرست مطالب:مقدمه : 1دوستی یعنی چه ؟ 1بهترین دوستان 2معیار دوستی 3نقش دوست در زندگی 5ویژگیهای یک دوست…

  • گزارش کارآموزی در ادلره برق شهرستان مبارکه

    ادلره برق شهرستان مبارکه دانلود گزارش کار,خرید گزارش کارآموزی ادلره برق,دانلود کارآموزی ادلره برق شهرستان مبارکه,دانلود گزارش کارآموزی,کارآموزی ادلره برق شهرستان مبارکه,کارورزی ادلره برق شهرستان مبارکه,گزارش کارآموزی ادلره برق شهرستان مبارکه گزارش کارآموزی در ادلره برق شهرستان مبارکه رفتن به…

  • تحقیق امامت و خلافت حضرت علی (ع)

    تحقیق امامت و خلافت حضرت علی (ع) امامت و خلافت حضرت علی رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:تحقیق امامت و خلافت حضرت علی (ع)قالب بندی: فایل word و قابل ویرایشتعداد صفحات: 66بخشی از متن تحقیق:امامت و خلافت حضرت علیمجموع مسائلى…

  • تحقیق تاریخچه تجارت

    تاریخچه تجارت,تاریخچه تجارت الکترونیک,تاریخچه تجارت الکترونیک در ایران,تاریخچه تجارت بین الملل,تحقیق تاریخچه تجارت,تحقیق تاریخچه تجارت الکترونیک,تحقیق تاریخچه تجارت بین الملل,مقاله تاریخچه تجارت,مقاله تاریخچه تجارت الکترونیک دانلود تحقیق تاریخچه تجارت دانلود فایل دانلود تحقیق با موضوع تاریخچه تجارت،در قالب word و در 34…

  • پاورپوینت خلاصه کتاب روش تحقیق در علوم انسانی تالیف دکتر محمدرضا حافظ نیا

    پاورپوینت خلاصه کتاب روش تحقیق در علوم انسانی تالیف دکتر محمدرضا حافظ نیا کتاب مقدمه اي بر روش تحقيق در علوم انسانی محمدرضا حافظ نيا رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت خلاصه کتاب روش تحقیق در علوم انسانی تالیف دکتر…

  • تزریق در پی سدها (ملاحظات زمین شناسی و ژئوهیدرولوژیک در راستای طراحی آب بندی در سدها)

    پاورپوینت طراحی آب بندی در سدها,پروژه تزریق در پی سد,تحقیق تزریق در پی سد,تحقیق طراحی آب بندی در سدها,تزریق در پی سد,تزریق در پی سدها,ژئوهیدرولوژیک پی سد,طراحی آب بندی در سدها,مقاله تزریق در پی سد,ملاحظات زمین شناسی پی سد دانلود…

  • تحقیق تعليم و تربيت گام به گام در مهد خانواده

    تحقیق تعليم و تربيت گام به گام در مهد خانواده تعليم و تربيت گام به گام در مهد خانواده رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:تحقیق تعليم و تربيت گام به گام در مهد خانوادهقالب بندی: فایل word و قابل ویرایشتعداد…

  • تحقیق عصاره اشباع و ساير عصاره هاي آبي خاك

    تحقیق عصاره اشباع و ساير عصاره هاي آبي خاك عصاره اشباع وساير عصاره هاي آبي خاك رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع عصاره اشباع و ساير عصاره هاي آبي خاك،در قالب word و در 70 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از…

  • پاورپوینت تاریخ بازی های المپیک نوین و باستان

    المپیک,بازی,تاریخچه,ورزشهای المپیک پاورپوینت تاریخ بازی های المپیک نوین و باستان رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع  تاریخ بازی های المپیک نوین و باستان،در قالب ppt و در 24 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:بخشی از متن پاورپوینت:در مورد خاستگاه بازی های…

  • پاورپوینت حسابداری دارایی های نامشهود (استاندارد حسابداری شماره 17)

    ارزشیابی داراییهای نامشهود,استاندارد حسابداری شماره 17,پاورپوینت استاندارد حسابداری شماره 17,پاورپوینت حسابداری دارایی های نامشهود,تعریف دارايي نامشهود,حسابداری دارایی های نامشهود,دانلود حسابداری دارایی های نامشهود دانلود پاورپوینت حسابداری دارایی های نامشهود (استاندارد حسابداری شماره 17) دانلود فایل دانلود پاورپوینت با موضوع حسابداری…

  • پاورپوینت مدیریت تلفیقی آفت

    برنامه مدیریت تلفی,تعریف مدیریت تلفیقی آفات,جزوه مدیریت تلفیقی آفات گلخانه بنی عامری,جزوه مدیریت تلفیقی آفات گلخانه دکتر ولی اله بنی عامری,مدیریت تلفیقی آفات ppt,مدیریت تلفیقی آفات و بیماریهای گیاهی,مدیریت تلفیقی آفاتpdf,مدیریت تلفیقی افات در کشاورزی پاورپوینت مدیریت تلفیقی آفت رفتن…

  • تحقیق واحد آروماتیک شرکت های پتروشیمی

    پتروشیمی بندر امام,خوراک پتروشیمی برزویه,شرکت پتروشیمی اصفهان,شرکت پتروشیمی بورزویه,شرکت پتروشیمی نوری,شرکت های پتروشیمی تولید کننده آروماتیک ها,محصولات شرکت پتروشیمی,واحد آروماتیک شرکت های پتروشیمی,واحدهای فرآیندی شرکت پتروشیمی دانلود تحقیق واحد آروماتیک شرکت های پتروشیمی دانلود فایل دانلود تحقیق در مورد واحد…

  • تحقیق بررسي نحوه گذراندن اوقات فراغت دانش آموزان دختر مقطع متوسطه

    تحقیق بررسي نحوه گذراندن اوقات فراغت دانش آموزان دختر مقطع متوسطه تحقیق اوقات فراغت رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع بررسي نحوه گذراندن اوقات فراغت دانش آموزان دختر مقطع متوسطه،در قالب word و در 60 صفحه، قابل ویرایش،…

  • تحقیق اختلال در ديكته (دقت و توجه در نقطه گذاري و سركش)

    استفاده از تازگي,به كار گرفتن حس لامسه و حركت,بهبود رفتار توجه كردن,تحقیق اختلال در ديكته (دقت و توجه در نقطه گذاري و سركش),راهبردهاي آموزشي بهبود رفتار توجه كردن,راهبردهاي كمك به انتخاب محرك مربوط توسط كودكان,مواد را در دسته هاي مش,ناتواني…

  • تحقیق آموزش تست الایزا (ELISA)

    آموزش تست آلایزر,آنتي‌ ژن‌ ها,اصول تست آلایزر,انواع تست آلایزر,پاورپوینت تست آلایزر,پایان نامه تست آلایزر,پروژه تست آلایزر,تحقیق تست آلایزر,تست آلایزر,دانلود تحقیق تست آلایزر,دانلود م,روشهای تست آلایزر,مقاله تست آلایزر,یادگیری تست آلایزر دانلود تحقیق آموزش تست الایزا (ELISA) دانلود فایل دانلود تحقیق با…

  • تحقیق تمامی روش های از بین بردن موهای زائد بدن و صورت با روش های خانگی و طب سنتی

    از بین بردن موهای,روش های از بین بردن موهای زائد,روش های از بین بردن موهای زائد بدن,روش های از بین بردن موهای زائد بدن در مردان,روش های از بین بردن موهای زائد در زنان,روش های از بین بردن موهای زائد…

  • ترجمه مقاله اثرات ايندول بوتيريک اسيد (IBA) بر ريشه زايي Chromolaena

    ترجمه مقالات مهندسی شیمی,ترجمه مقاله مهندسی شیمی,دانلود ترجمه مقالات مهندسی شیمی,دانلود مقاله مهندسی شیمی با ترجمه,مقالات ترجمه شده شیمی,مقاله ترجمه شده شیمی,مقاله ترجمه شده مهندسی شیمی,مقاله مهندسی شیمی با ترجمه دانلود ترجمه مقاله اثرات ايندول بوتيريک اسيد (IBA) بر ريشه…

  • تحقیق هنر اسلامی

    پایان نامه هنر اسلامی,پروژه هنر اسلامی,تحقیق هنر اسلامی,تحقیق هنرهای اسلامی,مقاله,مقاله هنر اسلامی,هنر اسلامی,هنر اسلامی تبریز,هنر اسلامی چیست؟,هنر اسلامی در اسپانیا,هنرهای اسلامی,هنرهای دستی اسلامی,هنرهای ناب اسلامی,هنرهای هند و اسلامی دانلود تحقیق هنر اسلامی دانلود فایل دانلود تحقیق با موضوع هنر اسلامی،در…

  • تحقیق اقتصاد اطلاعات در کشورهای درحال توسعه و ایران

    تحقیق اقتصاد اطلاعات در کشورهای درحال توسعه و ایران اقتصاد اطلاعات رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:تحقیق اقتصاد اطلاعات در کشورهای درحال توسعه و ایرانقالب بندی: فایل word و قابل ویرایشتعداد صفحات: 37بخشی از متن تحقیق:چکیدهنظام اقتصادی نوینی که شکل…

  • تحقیق اصل رفاه اجتماعی و نقش و تأثیر آن در حقوق با تأکید برحقوق سردفتری

    اصل رفاه اجتماعی,بهره وری درحقوق سردفتری,تاثیر رفاه اجتماعی در حقوق,حقوق سردفتری,رفاه اجتماعی,رفاه اجتماعی چیست,رفاه اجتماعی در اسلام,رفاه اجتماعی در ایران,رفاه اجتماعی در سوئد,شاخص‌های رفاه اجتماعی در ایران,نقش رفاه اجتماعی در حقوق دانلود تحقیق اصل رفاه اجتماعی و نقش و تأثیر…

  • پاورپوینت تدوين برنامه فن آوري اطلاعات برای کتابخانه ها

    اسلاید,اطلاعات,برنامه,پاورپوینت,تدوين,فن آوري,کتابخانه دانلود پاورپوینت تدوين برنامه فن آوري اطلاعات برای کتابخانه ها دانلود فایل پاورپوینت تدوين برنامه فن آوري اطلاعات برای کتابخانه ها در 91 اسلاید   من می خواهم این فایل را خریداری کنم برچسب ها: پاورپوینت تدوين برنامه…